15 Aiskrim Sihat Terbaik, Menurut Pakar Pemakanan

Aiskrim Sihat Terbaik taman mike

Ini musim rasmi ais krim! Itulah sebabnya Institut Pengemasan yang Baik Makmal Pemakanan menguji beratus-ratus liter, bar , pop, sandwic, dan makanan sejuk beku lain untuk memberikan anda yang terbaik dari yang terbaik. Semua pilihan kami sesuai dengan rasa, kualiti bahan, tuntutan pembungkusan, dan ya, bahkan nilai pemakanan (kerana secara sedar memanjakan adalah kunci diet sihat !).



Semasa anda mengimbas lorong di pasar raya, ikuti petua pembeli berikut:

Matikan kira-kira 150 hingga 250 kalori setiap hidangan: Terlalu rendah kalori? Kadang-kadang ini merupakan petunjuk yang baik bahawa ia tidak akan menjadi pengisian, yang boleh menyebabkan anda berisiko tinggi untuk penggunaan segelas pint!



Pilih keinginan untuk satu hidangan : Kaedah terbaik untuk merawat diri sendiri adalah dengan mengelakkan ais krim 'diet' dan memilih satu hidangan pencuci mulut yang lebih memuaskan.

Abaikan tuntutan produk yang lumpuh : Ais krim yang kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan sering memasarkan fluff dan tidak berbaloi dengan kos tambahan.

Rasa buah tidak selalu menjadi pilihan yang paling sihat: Cari air dan buah sebagai ramuan pertama di mana-mana pop atau bar. Banyak dibuat dari gula bentuk pekat, jus a.k.a.



Hidrat sebelum anda menyelam selama beberapa saat: Ketika panas, kita mungkin akan membingungkan dahaga kerana kelaparan - dan ais krim sering kali menjadi item nombor satu yang kita idamkan ketika kita kering. Jadi sebelum anda kembali ke peti sejuk, minum segelas air terlebih dahulu.

Dan sekarang, drumroll, tolong! Berikut adalah pilihan utama kami untuk menikmati hidangan terakhir:

Iklan - Teruskan Membaca Di BawahAis Krim Klasik Terbaik ais krim strawberi Getty Images

Ais krim tradisional dibuat dari beberapa bahan standard: susu, krim, dan gula, ditambah rasa tambahan dan selalunya telur, bergantung pada produk. Ia mesti menjadi 20% krim, 10% susu, dan sekurang-kurangnya 10% jumlah lemak setiap hidangan agar dapat dianggap sebagai 'ais krim.' Apabila produk dibuat dengan susu lebih banyak daripada krim (menjadikan produk lebih rendah lemak), atau jika mereka menggunakan alternatif susu sapi (mis., Badam), mereka dilabelkan 'pencuci mulut beku.'

rambut kerinting panjang dari belakang

Bagaimana dengan kegemaran ais krim yang lain?

Ais krim: Di Itali, gelato ditakrifkan oleh undang-undang sebagai lemak 3.5% - yang bermaksud ia dibuat dengan lebih sedikit krim dan lebih banyak susu daripada ais krim - tetapi itu bukan syarat undang-undang di sini di A.S.

Yogurt beku: Walaupun mengandungi susu tanpa lemak dan kerap probiotik , kita tidak boleh menyebutnya makanan kesihatan. Yogurt beku sering kali lebih tinggi gula daripada ais krim tradisional, jadi sama kalori untuk produk yang kurang memuaskan!

100 Kalori Setiap HidanganCawan Snek Ais Krim Breyers walmart.com$ 5.94 BERBELANJALAH SEKARANG

Cawan Snek Ais Krim Vanila dan Coklat Breyer diperbuat daripada bahan-bahan sederhana dan cawan makanan ringan satu hidangan sangat sesuai untuk anda apabila anda hanya memerlukan sedikit makanan yang memuaskan tanpa merasa seperti anda akan berlebihan. Selain itu, mereka adalah makanan mudah alih yang hebat untuk anak-anak.

240 Kalori Setiap HidanganCiao Bella Sicilian Pistachio Gelato instacart.com$ 4.00 BERBELANJALAH SEKARANG

Ciao Bella Gelato di Pistachio lebih rendah gula daripada kebanyakan gelato lain, dan tidak mengecewakan rasa! Ia sangat berkrim dengan sedikit kepingan dari pistachio sebenar. Secara umum, apabila anda melihat perisa pistachio sebenar berbanding rasa pistachio dalam senarai ramuan, anda tahu anda mendapat produk yang berkualiti.

110 Kalori Setiap HidanganAis Krim Coklat Edy Slow Churned Mint sasaran.com BERBELANJALAH SEKARANG

Ais krim perlahan-lahan adalah pilihan yang tepat untuk orang yang mahukan mangkuk yang lebih besar (setiap orang). Mereka dibuat pada suhu yang lebih rendah dengan zarah lemak yang lebih kecil daripada ais krim tradisional, jadi anda boleh makan secawan keseluruhan sekitar 200 kalori!

120 Kalori Setiap HidanganKlondike Ice Cream Bars Original Minis walmart.com$ 4.52 BERBELANJALAH SEKARANG

Kaedah terbaik untuk memanjakan diri jika anda peminat ais krim? Elakkan ais krim 'diet' dan pilih satu hidangan makanan klasik yang paling memuaskan. Bar klondike adalah ikonik - siapa yang tidak menyukai mereka ?!

160 Kalori Setiap Hidangan365 Sandwic Ais Krim Organik Nilai Setiap Hari amazon.com BERBELANJALAH SEKARANG

Vanila klasik diapit antara dua wafer berperisa coklat - yang ini akan membawa anda kembali ke zaman kanak-kanak anda.

Naib Johan Merah Jambu, Merah, Magenta, Hartanah bahan, Peach, .

& lembu Bar Ais Krim Mini Snickers

cuka sari apel sebagai pembunuh rumpai

& lembu Mini Bunny Ice Cream Cone Mini Berpusing

& lembu Julie's Ice Cream Sandwiches and Sandwich Squares

& lembu Bar Ais Krim Magnum Mini

Ais Krim Terbaik Dengan Campuran ais krim karamel Getty Images

Kami selalu ditanya mengenai ais krim 'sihat' sepanjang masa, jadi inilah kesepakatannya: Beberapa adalah pilihan yang bagus untuk ketika anda benar-benar berminat untuk mendapat banyak topping: lebih banyak barang = lebih memuaskan.

Oleh kerana ais krim tradisional dengan perisa liar dapat mengandungi banyak kalori dari lemak tepu dan gula tambahan, ais krim baru ini adalah pilihan yang bagus untuk memanjakan diri tanpa merasa seperti anda telah meniupnya.

Tetapi satu kata yang bijak: Trend pembungkusan menampilkan kalori per pint tidak bermaksud idea terbaik untuk makan semuanya dengan sekali gus. Alkohol gula boleh menjadi kasar pada saluran pencernaan anda dan menyebabkan gejala yang tidak perlu apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak. Anda lebih baik berpegang pada & frac12 cawan dan menambah pisang yang dihiris (atau beberapa daripadanya makanan sejuk beku yang sedap !) di atas.

90 Kalori Setiap HidanganAis Krim Cahaya Malam Yang Diperangi instacart.com$ 5.49 BERBELANJALAH SEKARANG

Ini adalah salah satu kegemaran kami sepanjang masa: gabungan masin dan manis yang sempurna, digabungkan dengan rasa berkrim! Campurkan dengan sudu vanila tradisional untuk pencuci mulut yang lebih enak.

160 Kalori Setiap HidanganBen & Jerry's Moophoria PB Dough amazon.com BERBELANJALAH SEKARANG

Dengan gumpalan kedua-dua adunan cookie coklat chip dan adunan kue mentega kacang, anda tidak akan keberatan untuk beralih dari pint Half Baked anda sedikit pun.

190 Kalori Setiap HidanganAis krim Chilly Cow Chocolate Brownie Batter walmart.com$ 3.98 BERBELANJALAH SEKARANG

Dengan adunan brownie yang disalurkan ke dalam ais krim coklat, anda akan sukar mempercayai Chilly Cow sebagai 'ringan'. Ia juga dibungkus dengan sempurna dalam dua bekas setengah liter untuk kawalan bahagian terbina dalam.

Bar Ais Krim Terbaik bar ais krim Getty Images

Bar boleh menjadi cara yang sempurna untuk memanjakan diri kerana mereka dibahagi kepada anda dan sesuai untuk banyak aktiviti luaran musim panas! Matlamat untuk versi sekitar 200 kalori atau kurang setiap pop.

50 Kalori Setiap HidanganHalo Top Chocolate Chip Cookie Dough Light Ice Cream Bars instacart.com$ 7.48 BERBELANJALAH SEKARANG

Halo Top telah melakukannya lagi. Krim ini keluar dengan bar ais krim yang mengandungi kurang daripada 60 kalori setiap satu. Keempat perisa tersebut merangkumi kepingan pudina, selai kacang, adunan kue coklat, dan kek keju strawberi, tetapi kami sepadan dengan adunan kue.

100 Kalori Setiap HidanganBar Yogurt Yunani Karamel Garam Lembu Kurus instacart.com$ 2.65 BERBELANJALAH SEKARANG

Rasa ini mempunyai kultus yang unik, dan walaupun dibuat dari yoghurt Yunani, bar mengejutkan kami dengan tekstur berkrim, beraroma, dan halus - bahkan berbanding dengan bar ais krim karamel masin biasa! Bonus tambahan: budaya hidup dan aktif dan 5 gram protein.

80 Kalori Setiap HidanganKedai Kopi GoodPop Coldbrew instacart.com$ 3.00 BERBELANJALAH SEKARANG

Yang ini sangat sesuai untuk pencinta java - dan hanya 8 gram gula dengan jumlah kafein yang sama dengan secawan kopi.

hadiah untuk budak lelaki berumur 4 thn
160 Kalori Setiap HidanganBatang Kekacang Strawberry Humor yang baik walmart.com$ 3.77 BERBELANJALAH SEKARANG

Klasik yang dihormati masa ini adalah ratu di antara ais krim kerana rasa nostalgia dan 11 gram gula per bar. Itu jauh lebih rendah daripada banyak bar yang dipasarkan sebagai 'sihat!'

Naib Johan Merah Jambu, Merah, Magenta, Barang material, Peach, Horizon, .

& lembu Bar Susu Coklat GoodPop

& lembu Bar Makanan Penutup Cold Brew Latte Dessert

& lembu Fudgsicle The Original Fudge Pops

Ais Krim Tanpa Susu Terbaik Bar Popsicle Buah Beku Getty Images

Ais krim vegan bagus jika anda tidak bertoleransi vegan atau laktosa, tetapi itu tidak semestinya menunjukkan bahawa ia lebih baik untuk anda! Sebenarnya, mereka lebih tinggi gula dan lemak tepu daripada yang sebenarnya. Oleh kerana beberapa alternatif bebas tenusu memakai halo kesihatan, anda pasti ingin memeriksa label yang mengandungi sekitar 15 gram gula atau kurang dan lemak tepu di bawah 6 gram setiap hidangan.

Untuk perisa creamier: Santan pekat dan manis dapat meningkatkan kalori, jadi anda lebih baik menggunakan jambu mete, kedelai, atau susu badam sebagai asasnya.

Untuk pilihan berasaskan buah: Carilah yang mempunyai air dan buah asli (atau bahkan sayuran!) Sebagai bahan pertama. Itu adalah petunjuk yang baik untuk kualiti dan jumlah gula tambahan dalam setiap hidangan.

170 Kalori Setiap HidanganPencuci Mulut Coklat Coklat Bebas Coklat Tanpa Lemon instacart.com BERBELANJALAH SEKARANG

Ais krim ini sangat unik sehingga membuat semua penguji kami (dan kakitangan GH pergi)! Rendah lemak tepu dan tidak berlebihan dengan gula tetapi penuh rasa, pint ini dibuat dari puri alpukat. Varieti lemon adalah kegemaran kami yang mudah kerana rasa sederhana, menyegarkan dan inovasi bukan tenusu pintar.

60 Kalori Setiap HidanganChloe's Soft Serve Dark Chocolate Pops sasaran.com BERBELANJALAH SEKARANG

Bar Chloe adalah penemuan yang luar biasa - mereka dipermanis dengan puree pisang sebagai pengganti krim dan mengandungi jsut 13 gram gula per pop!

170 Kalori Setiap HidanganPencuci mulut Bekam Susu Almond Susu Krim Jadi Nikmat instacart.com$ 1.00 BERBELANJALAH SEKARANG

Rasa ini lebih tinggi gula tambahan daripada pilihan tenusu (17 gram) tetapi masih menjadi pilihan yang tepat apabila anda memerlukan pencuci mulut tanpa laktosa atau gluten.

Rasa ini lebih tinggi gula tambahan daripada beberapa pilihan jenama lain (22 gram) tetapi masih menjadi pilihan yang tepat apabila anda memerlukan pencuci mulut tanpa laktosa atau gluten yang tidak terlalu manis.

BERKAITAN : 15 Jenama Ais Krim Tanpa Susu yang Rasanya Seperti Perkara Sebenar

Naib Johan Merah Jambu, Merah, Magenta, Barang material, Peach, Horizon, .

& lembu Popsicle Buah-buahan Sebenar

& lembu Keluar Bar Buah dan Sayuran

sikat serat terbaik untuk rambut kucing

& lembu GoodPop dalam Krim Orange N ’

& lembu Susu Gajus Jadi Sedap di Snickerdoodle

& lembu Pisang Diana

TONTON: 8 Alat Ais Krim yang Anda Tidak Tahu Perlu Anda

BRB, memerintahkan kunci pint itu MEROKOK.

Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah