9 pelacak kecergasan terbaik - pelacak aktiviti teratas dari Fitbit, Garmin dan banyak lagi

penjejak kecergasan terbaik Fitbit, Kutub

NHS mengesyorkan orang dewasa berumur 19 hingga 64 tahun melakukan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti intensiti sederhana setiap minggu (berjalan pantas, menari, atau memotong rumput). Yang terbaik pengesan kecergasan dapat membantu anda terus maju dengan mencatat jumlah langkah yang anda ambil, jarak perjalanan anda setiap hari, dan jumlah kalori yang anda bakar. Penjejak kecergasan terbaik juga akan mengukur kualiti tidur anda.



Ia melakukan semua ini secara automatik dengan mencatat aktiviti sepanjang hari dan memasukkan semua data tersebut ke dalam grafik yang mudah dibaca untuk memberi gambaran lengkap mengenai apa yang telah anda lakukan dan bagaimana perbandingannya dengan hari-hari sebelumnya. Penjejak kecergasan dibina untuk kemudahan juga, kerana mereka cenderung ringan, tahan lama dan sering mempunyai bateri panjang yang dapat meregangkan selama beberapa hari penggunaan dengan sekali cas.

Penjejak kecergasan terbaik yang kami uji untuk tahun 2020 adalah:



Bagaimana penjejak kecergasan berfungsi?

Penjejak menggunakan akselerometer 3 paksi untuk menentukan sama ada anda berdiri diam, berjalan atau melakukan pergerakan lain, serta jumlah langkah yang anda ambil.

Ini alat yang berguna ambil maklumat ini - bersama dengan tinggi badan, berat badan, umur dan jantina - untuk memberikan anggaran sejauh mana perjalanan anda setiap hari dan berapa kalori anda membakar, menyimpan semua data ke dalam laporan mingguan untuk anda baca.

Anda boleh menyegerakkan kesihatan data melalui Bluetooth juga, menggunakan aplikasi telefon pintar atau tablet untuk memudahkan anda melihat seberapa aktif anda setiap hari. Beberapa aplikasi juga membolehkan anda memasukkan kalori yang anda makan, yang dapat membantu anda bersenam jika anda makan lebih banyak daripada yang anda bakar.



Mencari penjejak kecergasan terbaik untuk kanak-kanak , kami panduan membantu menerangkan mana yang paling sesuai untuk kanak-kanak.

Adakah pelacak kecergasan berbaloi?

Walaupun penghitung langkah dan monitor jarak pelacak kecergasan mungkin tepat, pembakaran kalori hanyalah anggaran. Begitulah keadaannya walaupun pelacak anda mempunyai sensor degup jantung. Jumlah kalori yang anda bakar bergantung pada lebih banyak faktor daripada yang dapat dilihat oleh pelacak. Sangat mudah untuk terlalu mementingkan angka, dan penting untuk diingat data paling baik digunakan sebagai panduan - ini bukan catatan yang tepat.

Sekiranya anda seorang yang kompetitif, anda mungkin menghadapi cabaran untuk mencapai jarak atau langkah tertentu setiap hari mendorong anda untuk lebih aktif . Dan bagi mereka yang lebih suka persaingan yang sedikit mesra, banyak pelacak kecergasan membolehkan anda bersaing dalam cabaran dengan rakan (atau orang asing) menggunakan peranti dari jenama yang sama.

Apa yang perlu dipertimbangkan semasa membeli alat pelacak kecergasan

Sebilangan besar pelacak kecergasan hadir dalam bentuk tali nipis dengan layar yang dipakai di pergelangan tangan anda seperti jam tangan. Sebilangan kecil alat pelacak boleh dilekatkan pada pakaian anda, tetapi ini tidak mempunyai beberapa sensor pelacak berdasarkan pergelangan tangan, seperti monitor degupan jantung, misalnya.

Metrik kecergasan biasanya dipaparkan di skrin pelacak. Beberapa pelacak mempunyai layar sentuh yang dapat diketuk atau dileret untuk melihat metrik yang berbeza, sementara yang lain mempunyai butang di sisi yang anda gunakan untuk mengitar data. Terdapat juga penyekat bebas skrin, yang sebaliknya memperlihatkan kemajuan anda sebagai lampu pada band. Ini adalah langsing dan bijaksana tetapi anda perlu membuka aplikasi jika anda ingin melihat perincian aktiviti anda dengan lebih terperinci.

Ciri-ciri lain yang perlu dipertimbangkan

Penjejakan kecergasan
Banyak pelacak membolehkan anda merakam sesi latihan yang berbeza. Bilangan berkisar antara kurang dari 10 varian hingga 130 jenis latihan yang berbeza. Kebanyakan pelacak akan membolehkan anda merakam berjalan kaki, berlari (di dalam dan di luar rumah) dan berbasikal , sementara yang lain memantau semuanya dari berenang dan yoga hingga latihan litar dan selang waktu.

Penjejakan tidur
Keupayaan mengesan tidur berbeza antara pelacak. Beberapa hanya berjumlah jam anda tidur, sementara yang lain memecahnya menjadi tidur yang ringan, ringan dan cepat (REM) tidur. Beberapa juga memberikan skor untuk kualiti tidur anda dan menawarkan petua bagaimana memperbaikinya.

Sensor degupan jantung
Monitor denyut jantung dapat memberikan data pembakaran kalori yang lebih tepat dan beberapa akan menunjukkan zon kadar denyutan jantung anda (pelatih peribadi sering menasihatkan kadar denyutan jantung anda berada di antara ambang tertentu untuk memaksimumkan pembakaran kalori). Maklumat ini berguna jika anda berlatih untuk tujuan tertentu, seperti penurunan berat badan atau meningkatkan stamina.

Peluh dan kalis air (dan pelacakan berenang)
Semua pelacak kecergasan tahan peluh dan banyak juga kalis air, jadi ia boleh dipakai ketika anda mandi atau ketika berenang. Sekiranya anda seorang perenang yang gemar, carilah pelacak kecergasan yang akan memantau sesi kolam anda, termasuk berapa lama anda berenang, serta masa anda aktif dan kalori yang anda bakar.

walmart dibuka pada hari Paskah

Aplikasi pihak ketiga
Sekiranya anda sudah menggunakan aplikasi telefon pintar seperti Diet untuk mengesan sesi latihan anda, cari pelacak kecergasan yang sesuai dengan aplikasi yang sudah anda gunakan. Ini bermakna anda boleh meninggalkan telefon pintar anda dengan selamat kerana anda masih dapat mengimport data anda - penjejak kecergasan akan terus mencatat langkah, jarak dan pembakaran kalori anda dan akan mengemas kini secara automatik pada aplikasi telefon setelah anda menyambung semula melalui Bluetooth .

Hayat bateri
Berapa lama pelacak kecergasan anda bertahan antara caj bergantung pada jumlah sensor yang anda gunakan dan seberapa kerap skrin anda memaparkan maklumat. Sebilangannya boleh bertahan hingga tujuh hari antara caj sementara yang lain hanya menguruskan dua atau tiga. Sebilangannya tidak memerlukan pengisian sama sekali, menggunakan bateri tradisional yang perlu diganti semasa habis.

Tali yang boleh ditukar ganti
Beberapa pelacak kecergasan membolehkan anda mengubah penampilan dengan tali tambahan pilihan dalam pelbagai warna dan bahan.

Pemberitahuan telefon pintar
Suka jam tangan pintar , Sebilangan besar pelacak kecergasan juga menunjukkan kepada anda pemberitahuan panggilan, mesej dan amaran aplikasi lain yang dikirim ke telefon pintar anda.

Bagaimana kita menguji

The Institut Pengemasan yang Baik telah menilai prestasi, kemudahan penggunaan dan reka bentuk pelbagai pelacak kecergasan terbaik untuk mencari model teratas di luar sana. Kami melihat sejauh mana ketepatan pelacak kecergasan ketika menghitung langkah yang anda ambil dan mencatat jarak yang anda lalui, serta ciri lain seperti pelacakan tidur dan monitor denyut jantung. Kami menguji berapa lama hayat bateri bertahan dan masa pengisian semula keseluruhan, dan pakai alat pelacak kecergasan untuk pelbagai sesi latihan untuk melihat sejauh mana prestasi mereka, dari berlari hingga menari hingga bermain tenis. Kami juga menilai keselesaan dan kepraktisan, dan mempertimbangkan estetika.

Iklan - Teruskan Membaca Di Bawah Pelacak kecergasan terbaik keseluruhanCaj Fitbit 4 & lrm amazon.co.uk£ 98.98 BELI SEKARANG

Skor: 91/100

Penjejak kecergasan terbaik yang kami uji sangat tepat ketika menjejaki langkah harian dan sesi latihan, termasuk berlari dan berbasikal. Sangat bagus bagi mereka yang banyak bersenam, kerana secara automatik akan dapat mengesan kapan anda mula berlari, berjalan atau berbasikal dan mencatat sesi latihan, dan bukannya memerlukan anda merakam sesi itu sendiri. Ini adalah Fitbit pertama yang mengesan 'minit zon aktif' juga - di mana jantung anda mengepam walaupun anda tidak bergerak sangat jauh - dan ia dikira dengan menggunakan usia dan kadar denyutan jantung anda. Semasa menguji ia mencatat aktiviti seperti mencuci kereta.

Ia juga mempunyai GPS terpasang, jadi anda boleh meninggalkan telefon anda di rumah dan masih mengesan laluan tepat anda, dan tahan air hingga kedalaman 50 meter. Semasa berenang, kami mendapati bahawa tepat ketika memantau lamanya waktu di kolam renang tetapi hanya menghitung jumlah pusingan jika anda memasukkan panjang kolam melalui aplikasi terlebih dahulu. Bateri tahan hingga tujuh hari antara caj dan ia dapat memberitahu anda tentang panggilan atau mesej dari telefon anda.

Kami juga telah menguji versi sebelumnya, iaitu Caj Fitbit 3 (90/100), sementara ini telah dihentikan oleh Fitbit, masih tersedia untuk beli di tempat lain. Ia tidak mempunyai GPS bawaan tetapi ciri minit zon aktif akan tersedia pada pelacak ini melalui kemas kini perisian pada akhir tahun ini. Dengan harga 89,99 £, ia juga merupakan alternatif yang lebih murah.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 1.57 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Ya
Berat:
28g
Bilangan latihan yang dijejaki:
dua puluh

Baca ulasan Fitbit Charge 4 sepenuhnya

Penjejak kecergasan naib juaraPolar Ignite & lrm amazon.co.uk£ 163.44 BELI SEKARANG

Skor: 88/100

Jangan tertipu dengan penampilan jam tangan yang sederhana, alat pelacak kecergasan ini lebih pintar daripada jam tangan purata anda. Selain mengukur langkah yang diambil, jarak tempuh dan denyut jantung, ia dapat melacak 130 latihan yang berbeza, dari berlari dan berjalan kaki ke tinju dan pilates - anda memilih sukan yang anda lakukan dan itu akan menyesuaikan data yang anda lihat sesuai dengan aktiviti tersebut . Contohnya, ketika menjejaki berjalan atau berlari, kita diberi kecepatan saat ini, sementara ketika berenang kita diberi jenis stroke.

Ia juga menghasilkan latihan yang diperibadikan berdasarkan tahap kecergasan dan sejarah latihan anda, yang boleh anda mainkan terus dari jam tangan. Ini akan memberi anda arahan tentang bagaimana melakukan latihan untuk membantu anda melakukannya dengan betul juga. Kami mendapati kami lebih yakin ketika berjongkok dan melakukan papan dengan berkat petunjuk di pergelangan tangan kami. Ia tidak murah, lebih dari £ 170, tetapi bagi mereka yang benar-benar melabur dalam tujuan kecergasan mereka, ia bernilai setiap sen.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 1.2 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Ya
Berat:
35g
Bilangan latihan yang dijejaki:
130

Baca ulasan penuh Polar Ignite

Penjejak kecergasan terbaik untuk hayat bateriFitbit Inspire 2 Fitbit amazon.co.uk£ 72.99 BELI SEKARANG

Skor: 87/100

Lebih langsing dan lebih bijaksana daripada Fitbit kami yang menang, jentera pertengahan Inspire 2 mempunyai hayat bateri terpanjang dari mana-mana pelacak aktiviti yang telah kami uji, bertahan selama 10 hari antara cas. Kami dapati langkah yang tepat dalam mengesan langkah dan jarak dengan saudara kandungnya yang lebih mahal, dan ia dapat mencatat 20 latihan yang sama, tujuh daripadanya dilacak secara automatik. Ini juga mencatat 'minit zon aktif', iaitu ketika aktiviti seharian membuat jantung anda mengepam.

Skrin belakang dan putih lebih terang daripada versi sebelumnya (Inspire HR) dan ia dilengkapi dengan monitor kadar jantung terbina dalam. Ia tahan air, jadi boleh menjejaki berenang (walaupun tidak berapa panjang) dan bahkan menawarkan pemantauan kesihatan haid. Terdapat juga akses percuma selama setahun ke perkhidmatan Fitbit Premium. Itu terletak di dalam aplikasi Fitbit dan menawarkan serangkaian program terpandu yang membantu anda meningkatkan kecergasan dan menendang tabiat buruk.

Terakhir, ini akan memberi tahu anda apabila anda menerima panggilan atau mesej di telefon pintar anda tetapi anda memerlukan telefon anda jika anda ingin menjejaki langkah dan perincian lokasi untuk latihan di luar.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 1.4 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Ya, melalui telefon
Berat:
17g
Bilangan latihan yang dijejaki:
dua puluh

Penjejak kecergasan terbaik untuk latihan berat badanGarmin Vivosmart 4 Garmin amazon.co.uk£ 148.00 BELI SEKARANG

Skor: 85/100

Sekiranya anda seorang biasa di bilik berat, bilik ini sangat sesuai kerana ia akan mengira wakil anda. Tidak ada pelacak kecergasan lain yang kami uji ini, dan kami dapati dengan tepat menghitung jumlah pengulangan yang kami lakukan ketika melakukan bicep curl dan latihan tricep. Tepat dan mudah digunakan, ia membolehkan anda berkongsi lokasi anda (dan jenis latihan yang anda lakukan) dengan rakan - bagus jika anda memerlukan orang lain untuk motivasi.

Ia akan secara automatik mengesan ketika anda memulakan latihan tertentu termasuk berlari dan berjalan, dan mencatatnya dengan betul. Ia tahan air hingga kedalaman 50 meter tetapi hanya dapat menjejaki masa yang dihabiskan di kolam renang daripada jumlah pukulan dan jarak yang dilalui. Sekiranya anda ingin memetakan larian, berjalan kaki atau kitaran dengan tepat, anda perlu membawa telefon pintar anda kerana tidak ada GPS terbina dalam.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 0.39 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Ya, melalui telefon
Berat:
17g
Bilangan latihan yang dijejaki:
9

Baca ulasan Garmin Vivosmart 4 penuh

Penjejak kecergasan terbaik untuk statistik kecergasanHuawei Band 3 Pro & lrm amazon.co.uk£ 79.99 BELI SEKARANG

Skor: 83/100

Ingin tahu adakah anda semakin cergas ketika anda menjadi lebih aktif? Huawei Band 3 Pro dapat menunjukkan tahap maksimum VO2 anda - ukuran seberapa baik tubuh anda menggunakan oksigen - dan masa yang diperlukan tubuh anda untuk pulih dari sesi latihan, semuanya berfungsi dengan baik menggunakan monitor denyut jantung terbina dalam.

Selain itu, ia dapat melacak langkah yang anda ambil, jarak perjalanan, kalori yang dibakar, dan memberikan skor untuk kualiti tidur daripada hanya memperhatikan waktu yang anda habiskan dalam tidur ringan dan nyenyak. Ia juga kalis air, tetapi tidak begitu langsing dan tidak bijaksana seperti beberapa pelacak kecergasan dan tidak melancarkan sesi latihan secara automatik.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 0.95 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Ya
Berat:
25g
Bilangan latihan yang dijejaki:
8

Baca ulasan penuh Huawei Band 3 Pro

Penjejak kecergasan terbaik di bawah £ 30Band Kehormat 5 & lrm amazon.co.uk BELI SEKARANG

Skor: 81/100

Ini adalah pelacak kecergasan yang berpatutan, tepat, dan mudah digunakan. Ia memiliki layar warna, monitor detak jantung bawaan dan akan memungkinkan anda melacak sembilan sesi latihan yang berbeza, termasuk berenang. Ia tahan air hingga kedalaman 50m dan juga menunjukkan kepada anda berapa banyak kalori dan sejauh mana anda berenang, ia juga akan mengesan jenis stoke yang telah anda lakukan - kami dapati ia berjaya dengan kedua-dua crawl depan dan dada.

Ini juga akan memberitahu anda mengenai sebarang panggilan, mesej dan pemberitahuan aplikasi dari telefon pintar anda. Jalur plastik langsing tidak akan memenangi sebarang hadiah untuk gaya, tetapi nilai wangnya bagus.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 0.95 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Jangan
Berat:
22.7г
Bilangan latihan yang dijejaki:
9

Baca ulasan Honor Band 5 penuh

Penjejak kecergasan yang paling menarikWithings Steel HR & lrm amazon.co.uk£ 149.95 BELI SEKARANG

Skor: 80/100

Model Withings ini sangat bagus jika anda lebih gemar melihat jam tangan tradisional. Ia mempunyai tangan yang menunjukkan waktu, bukan angka di skrin, tetapi ada juga dail analog untuk menunjukkan kemajuan aktiviti harian anda. Ia bijaksana, tepat, mempunyai monitor denyut jantung terpasang dan secara automatik akan mengenali dan memasukkan hingga 10 jenis latihan (termasuk berjalan, berlari dan berenang - kerana ia juga tahan air).

Denyut jantung anda ditunjukkan dalam skrin LED kecil di dalam jam tangan, dan anda boleh menatal metrik kecergasan anda menggunakan butang di sebelah. Ia tidak mempunyai beberapa ciri pelacak lain, tetapi ada baiknya jika penampilan jam tangan klasik menjadi keutamaan bagi anda.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 1.42 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Jangan
Berat:
41g
Bilangan latihan yang dijejaki:
30

Baca ulasan lengkap Withings Steel HR

Fitbit terbaik dengan bajetFitbit Inspire & lrmFitbit amazon.co.uk£ 49.99 BELI SEKARANG

Skor: 77/100

Ini adalah Fitbit paling berpatutan di pasaran, tetapi tetap tepat pada langkah pengesanan, jarak dan tidur seperti model lain dalam jangkauan. Ia mempunyai penampilan yang sama dengan Inspirasikan HR tetapi kerana ia tidak mempunyai monitor denyut jantung, ia sedikit lebih murah.

Ia tidak mempunyai ciri kecergasan tertentu: sebagai contoh, anda tidak boleh log sesi latihan secara manual. Sebaliknya, penjejak secara automatik mengenal pasti ketika anda bersenam dan menambahkannya sebagai minit aktif, menguraikan jenis latihan (berjalan, berlari, berbasikal dan juga senamrobik) dalam aplikasi. Walaupun begitu, ini adalah cara yang murah untuk memulakan dengan pelacak kecergasan.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 1.4 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Jangan
Berat:
17g
Bilangan latihan yang dijejaki:
dua puluh

Baca ulasan Fitbit Inspire penuh

Penjejak kecergasan yang paling bijaksanaSamsung Galaxy Fit E Samsung argos.co.uk£ 31,99 BELI SEKARANG

Skor: 72/100

Sekiranya reka bentuk yang ramping dan bijaksana adalah keutamaan, maka ini adalah yang sesuai untuk anda. Walaupun hitam dan putih, warna kuning cerah tidak terlalu halus.

Terjangkau dan tepat, ia akan mengesan dan log secara automatik ketika anda berlari atau berjalan. Untuk sesi latihan lain, anda perlu memasukkan secara manual salah satu daripada dua aplikasi yang perlu berfungsi (ya, anda betul membaca, anda perlu memuat turun dua aplikasi). Samsung juga mendakwa anda boleh mendapatkan masa sehingga 13 hari antara caj (tetapi anda perlu memastikan monitor degup jantung tidak berjalan sepanjang hari di latar belakang, jadi ini bukan pilihan kami untuk jangka hayat bateri terpanjang).

Kami mendapati pengecasnya canggung untuk disambungkan dan peranti ini agak sukar untuk disiapkan, tetapi memandangkan harganya, kami rasa ia adalah nilai wang yang baik.

Spesifikasi utama
Saiz skrin: 0.74 inci
Bekerja dengan:
Apple dan Android
Bahan tali:
Elastomer
GPS:
Jangan
Berat:
15g
Bilangan latihan yang dijejaki:
18

Baca ulasan Samsung Galaxy Fit E sepenuhnya

Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah